100세 건강 사과채널 2022. 6. 15. 19:23
우연히 건강의학 티비를 보다가 탈모에 비오틴이 좋다는 얘기를 듣고 폭풍검색으로 믿을 만한 제품 뉴트리코어 유기농 비오틴을 선택하게 되었습니다. 비오틴이 탈모뿐만 아니라 여러가지 효능이 있더라구요. 비오틴 효능 및 부작용에 대해 설명해 보겠습니다. 유기농 비오틴 효능 비오틴을 너무 많이 먹으면 좋지 않을수 있지만, 부족하면 머리카락이 가늘어지고, 이로인해 탈모가 발생할수 있으며, 손톱 및 발톱의 건강을 위해서도 비오틴을 적당히 섭취하는것이 좋습니다. 비오틴은 계란, 생선, 견관류, 브로콜리, 씨앗류등에 많이 포함되어 있습니다. 대부분 음식으로 섭취 할수 있지만, 앞서 이야기 한것과 같이 손톱, 머리카락 가늘어짐, 탈모등의 느낌을 받으신다면, 영양제를 드셔보는 것도 효과가 있을수 있습니다. ▣ 비오틴 효능 ..
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100세 건강 사과채널 2022. 6. 11. 10:10
대학병원에서 건강검진을 받고 빈혈수치가 낮게 나와서 철분제 복용을 권했습니다. 너무 많은 철분제 종류를 찾아보다가 닥터아돌 비햄철 철분제를 구입하게 되었습니다. 닥터아돌 철분제 효능 후기에 대한 정보를 공유합니다. 닥터아돌 철분제 효능 철분이 부족해서 닥터아돌 철분제를 구매하게된 이유는 철분제에는 크게 동물성 철분인 헴철과 비동물성 철분인 비헴철로 나눌수 있습니다. 닥터아돌 철분제는 비헴철 철분제로서, 철분 결핍시 동물성 보다 흡수율이 더 높습니다. 개별PTP포장이 되어 있어 외부의 습기와 기타 오염물질로 부터 보호되어 위새적이고 간편하며, 정제과장에서 제품의 안정화나 생산성 향상을 위해 첨가하는 부형제( 이산화규소, 히드록시 프로필메틸셀룰로오스, 스테아린산마그네슘)를 사용하지 않습니다. 주원료 철분 부..
100세 건강 사과채널 2022. 6. 7. 20:32
뉴트리코어 칼슘제에 대해 설명해 드리겠습니다. 다이어트로 인하여 이것저것 영양제를 많이 챙겨먹는 편인데 칼슘제는 우리몸에 꼭 필요한 성분이라 임산부도 안전하게 먹을수 있는거라 추천을 받아 1년째 먹고 있습니다. 뉴트리코어 칼슘 영양제 추천 칼슘이란, 우리몸에 뼈와 치아를 만드는데 사용되고 근육이나 신경의 기능을 조절하고 혈액을 돕습니다. 칼슘이 부족하여 폐경에 이르면 에스트로겐 호르몬이 감소되어 뼈의 분해가 활발해지고 고밀도가 급격히 낮아지게 되어 뼈가 약하고 부러지기 쉽습니다. 이와 같은 정보를 볼때 칼슘제 하나정도는 따로 구비해서 먹는것도 좋아보입니다. 그래서 제가 추천 하는 제품은 뉴트리코어 칼슘 프리미엄 제품으로써, 가격대는 조금 나가지만, 먹어보니 개인적으로 괜찮은 제품이라 생각 합니다. ▣ 뉴..
100세 건강 사과채널 2022. 5. 27. 20:00
한번쯤 머리 두피가 가려워 계속 긁어본적이 있을것이다. 긁으면 긁으수록 더 가려워 심한경우 머리 두피에서 피가 나는 경우도 발생하는데, 이러한 머리가 가려운 이유에 대하여 이야기 하겠습니다. 머리가 가려운 이유 대부분 두피가 건조하면 머리주변이 가렵게 되고, 그것을 긁으면 비듬이 발생하게 됩니다. 비듬의 경우 두피 트리트먼트 및 샴푸를 좋은것을 사용하면 적절한 치료가 되고 효과가 있습니다. 그러나 이와 반대로 너무 자주 머리를 감고, 제대로 헹구지 않으면 머리가 가렵고 심한경우 발진이 생기거나, 접촉성 피부염이 생길수 있습니다. ▣ 여름에 특히나 가렵습니다 여름철 덥다 보니, 어느순간 머리내부가 간지러워 긁다보면 이상한것이 만져 집니다. 처음에 머리속 땀띠인가 하지만, 만지면 만질수록 간지럽고 따갑기 까..
100세 건강 사과채널 2022. 5. 20. 21:32
어느날 가슴이 답답함을 느끼거나 갑자기 가슴에서 통증을 느낀다면 불안감이 엄습해 올수 있습니다. 가슴이 답답한 증상은 다양한 이유가 있으며, 그 원인이로는 심혈관질환, 감염, 폐질환 및 불안, 코로나 부작용등 다양한 원인이 존재합니다. 가슴이 답답한 증상 가슴이 답답하거나 통증이 느껴지면 겁이 덜컹 납니다. 가슴이 답답한 증상중 가슴이 조여드는 느낌이 들면 심장마비를 의심해 볼수 있습니다. 그러나 심리적 문제, 폐질환 및 위장으로 인해 가슴이 답답한 증상이 나타날수 있습니다. 가장 문제가 되는 증상은 심장마비 증상을 이야기 할수 있는데, 통증이 짜는듯, 타는듯 느낌이 들며, 몇분동안 통증이 지속되고, 가슴 한가운데로 지속적인 통증이 느껴집니다. 이와 더불어 다른부위로 통증이 이동을 하며, 식은땀과 메스꺼..
100세 건강 사과채널 2022. 5. 10. 20:14
알츠하이머병의 증상은 몇년에 걸쳐서 천천히 진행되며, 초기증상과 다른 여러가지 상태와 혼동될수 있으므로 스스로 채크를 해보고 전문 병원을 방문하여 검사를 해보기를 권장합니다. 알츠하이머 치매 알츠하이머병은 아시다 싶이 치매의 진행 형태입니다. 치매는 기억, 사고, 일상생활에 많은 지장을 주게 됩니다. 뇌손상이나 질병과 같은 다양한 원인 때문일수도 있으며, 원인을 알수 없는 경우도 있습니다. 알츠하이머병은 치매의 60-80%를 차지하며, 해당 질병을 앓는 사람들은 65세 이후에 진단을 많이 받습니다. 알츠하이머병의 치료법은 아직 없지만, 진행을 늦출수 있는 치료법은 있습니다. 알츠하이머 초기증상 초기의 알츠하이머병의 단계는 건망증처럼 깜박하는 경향이 많은데 대부분의 사람들은 이를 대수롭지 않게 생각하고 그..
100세 건강 사과채널 2022. 4. 30. 20:40
어느순간 콜레스테롤이 높아지고, 배에는 중성지방으로 가득차 있다. 병원에서는 초음파로 배를 보더니 중성지방이 너무 많다고 이야기를 합니다. 이런 중성지방 콜레스테롤 낮추는 음식을 섭취하고 꾸준한 운동을 하라고 하는데 어떤 음식을 먹어야 할까요. 콜레스테롤 낮추는 음식 다들 콜레스테롤 낮추는 음식을 먹고 운동을해야지 중성지방이 낮아진다고 이야기를 합니다. 운동이야 하겠는데 어떤 음식을 먹어야 할까, 보통 우리가 싫어하는 음식을 먹으면 건강에 좋다는 이야기 처럼 콜레스테롤 낮추는 음식은 아래 처럼 맛이 없습니다. 귀리와 곡물 콩류 (콩, 완두콩, 두부등) 채소 (아스파라거스, 브로콜리, 양배추 등) 견과류 (호두, 아몬드, 아마씨등) 과일 (석류, 딸기, 블루베리 등 용해성 섬유질이 높음) 생선 올리브 오일..
100세 건강 사과채널 2021. 8. 21. 16:43
가끔 자세히 보면 코가 매부리코인 사람들을 찾을 수 있습니다. 예전 만화 파파스머프를 볼때 가가멜의 코가 매부리코처럼 코등이 휘어 있습니다. 이러한 매부리코는 인상을 좋지 않게 하며, 다양한 문제점을 나타낼 수 있습니다. 매부리코 원인과 수술비용은 얼마나 되는지 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 매부리코 원인 매부리코는 코와 얼굴을 연결하는 뼈와 연골 구조의 문제입니다. 매부리코가 되는 원인은 유전적으로 물려 받는 경우와, 외상 또는 부상으로 인해 등 쪽이 휘거나 혹이 생이고, 다친 코의 연골과 뼈는 고르지 않게 치유되면서 휘거나 혹같이 툭 하고 튀어나올 수 있습니다. 매부리코는 미용상 좋아보이지 않기 때문에, 코의 휨 정도가 심한 경우 코성형을 통해 바로 잡거나, 비수술적인 비침습적 방법으로 치료를 할수..