콜라겐 효능 부작용
- 건강정보
- 2022. 6. 16. 20:03
영양제만큼 필수적으로 챙겨먹는 콜라겐에 대해 알아보겠습니다. 콜라겐은 피부탄력 주름개선에 도음을 주고 자외선 차단으로 손상된 피부에 보호에 효과적입니다. 노화방지 효능이 있으며 연골. 뼈 생성에 많은 도움을 줍니다. 꾸준히 섭취해준다면 인체에 유용한 효과를 많이 주는 부작용 없는 유산균입니다.
콜라겐 효능
콜라겐이 부족하면 뼈에 필요한 칼슘이나 인이 정착하지 못해 뼈가 약해지게 되므로 꾸준히 복용을 한다면 좋은효과를 볼수있다. 연골에는 뼈와 뼈가 직접 부딪히지 않도록 쿠션역활을 하는데 나이가 들수록 점점 없어지게 되므로 통증을 유발하 염증을 유발합니다.
연골의 주요성분인 콜라겐을 늘려줌으로써 관절염을 예방시키는 데 효과적이며, 아래와 같은 효능이 있습니다.
- 피부탄력. 주름개선
- 자외선차단으로 피부 손상을 막음
- 잘 부러지는 손발톱 개선
- 고혈압. 동백경화의 위험을 경감시켜줌
- 관절염의 통증완화에도 효과
콜라겐 부작용
콜라겐은 크게 부작용이 없지만 변비.설사.식욕부진.신장결석.칼륨수치 상승. 알레르기반응이 나타날수 있습니다.
피부에 좋다고 많이 알려져 있지만 피부뿐만 아니라 우리 인체에 필요한 성분이 들어가 있고 단백일의 일종으로서 한번쯤 관심가져봐도 좋을것 같습니다.
체내에서 콜라겐을 생성하는 힘이 절정기인 때는 30대 입니다. 그이후로 콜라겐이 서서히 감소하게 됩니다. 평소 식습관에서 콜라겐을 섭취할수 있도록 신경쓰는것도 중요하고 간단하게 복용할수 있는 분말타입이든. 젤타입 기호에 맞게 구입하셔서 건강에 힘써봅니다.
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