폼롤러 이런 분들에게 추천

폼롤러 이런 분들에게 강력 추천해봅니다. 어깨가 뭉쳐서 아프신 분, 온몸이 뻐근하고 누군가가 한 번씩 시원하게 눌러 주었으면 하시는 남성 또는 여성들에게 정말 효과가 있다고 말씀드리고 싶네요. 저 또한 폼롤러가 무언지 몰랐는데, 한의사의 추천으로 해보게 되었습니다. 그 결과 뭉친 어깨와 뻐근하던 부위를 시원하게 풀었습니다.

 

 

지금 여러분들께 "폼롤러 추천" 한번 해봅니다.

 

 

폼롤러

폼롤러 선택시 주의사항

 

폼롤러에 대해 아무것도 모를 때 한의사 선생님의 말만 듣고 인터넷으로 폼롤러를 주문하려고 하니깐, 종류가 많았습니다. 어떤 것을 골라야 할지 몰라서 많이 분석했는데, 여러분들도 그럴 것 같다 간단하게 소개해드릴게요.

 

 

1. 폼롤러 종류 및 강도

 

• EVA 소프트 폼롤러, 강도 보통
• EPP 하드 폼롤러, 강도 강함
• 3D 지압 폼롤러, 강도 조금 강함

 

2. 폼롤러 부위에 따른 타입

 

• 롱 타입 (모든 부위 마사지 가능) 90-91cm
• 미들 타입 (엉덩이, 등, 허리, 중간 마사지 등) 60-61cm
• 숏타입 (종아리, 옆구리, 좁은 부위 마사지 적당) 33-45cm

 

 

롱타입 추천

 

1번 2번 내용들을 계산해보고 나에게 필요한 게 무엇인지 대략적으로 감이 올 겁니다. 만약에 어떤 것을 사야 할지 모르겠다 생각하시는 분이라면 롱 타입으로 사시고 강도에 따라 EVA, EPP를 선택하시면 됩니다. 옆구리나 종아리에만 하실 분은 숏타입으로 3D지압 폼롤러를 선택하시면 됩니다.

 

처음 하시는 분들에게 제가 추천드리고 싶은 폼롤러는 롱 타입입니다. 쿠팡에서 시켰는데 다음날 바로 오고 가격은 2만 원정에 구입했습니다. 롱을 사놔야 인터넷 유튜브 보고 따라 하기 좋습니다.

 

롱 아니었으면 여러 가지 사용해야 할 부위들이 많은데 부족할 뻔 했습니다. 요즘 유튜버에 보시면 폼롤러 스트레칭과 같은 내용으로 많이들 올라오는데 정말 효과 좋습니다. 특히 여성분들 겨드랑이 림프절을 폼롤러로 눌러줄 때 아프지만 정말 시원합니다.

 

몰라서 못하지, 알고 나면, 생각만 해도 시원합니다. 제가 끝에 해당 유튜버의 영상이 있는지 찾아보고 있으면 공유하도록 하겠습니다. 정말 강추드립니다.

 

 

 

폼롤러 효과

폼롤러 사용 효과

 

폼롤러는 찌뿌듯한 당신의 모든 근육과 신경을 되살아나게 할 수 있습니다. 정말 다양한 방법들이 있더군요. 유튜버에 폼롤러 스트레칭이라 쳐보시고 한번 찾아서 따라 해 보세요. 전율이 느껴질 만큼 몸이 개운해집니다.

 

 

처음에는 너무 아프지만 하다 보면 이만한 스트레칭이 없습니다. 그럼 간단한 폼롤러의 효과에 대한 정보를 공유해보도록 하겠습니다. 아래를 참고해주세요.

 

• 연예인들의 몸매 비법 홈트레이닝 효과
• 근육을 풀어주는 마사지 효과
• 균형감각 및 유연성 증가
• 스트레칭뿐만 아니라 근육운동으로 기능 증진
• 바른 자세, 예쁜 몸매를 만들 수 있습니다

 

 

▣ 남성분들께 강추합니다

 

여성분들도 하면 너무 좋지만, 남성분들 어깨 아프죠, 누군가가 주물러 주지 않으면 너무 결릴 겁니다. 폼롤러를 활용해서 거기 누워서 한번 밀어 보세요 쭈욱 풀리고, 시원함이 온몸을 전율하게 합니다. 처음에는 할 줄 몰라서 이게 뭐지 하지만, 스트레칭을 보고 그대로 따라 해 보세요. 효자가 따로 없습니다.

 

첫날에 아침에 일어나면 온몸이 아픕니다. 그런데 몇 번 하고 나면 그렇게 온몸이 가벼울 수 없습니다. 해본 사람만 아는 폼롤러 스트레칭 함께 건강하자고 여러분들께 추천해봅니다. 이상으로 폼롤러 이런 분들에게 추천 포스팅을 마칩니다.

 

 

▣ 폼롤러 스트레칭 이분꺼 좋아요

 

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